5 Cara cepat menurunkan berat badan sebelum menikah

- Jumat, 5 Agustus 2022 | 10:16 WIB
menangis bisa membantu menurunkan berat badan. (pexels.com)
menangis bisa membantu menurunkan berat badan. (pexels.com)

Kontrol pola makan

"Terakhir, untuk menurunkan berat badan sebelum menikah dengan menilai rasa lapar kamu pada skala 1-10 sebelum makan dapat membantu kamu menurunkan berat badan karena memaksa kamu untuk berhenti dan merenungkan apakah tubuh kamu benar-benar lapar atau jika kamu bosan dan menginginkan makanan," saran Swingle.

"Ini memfasilitasi penurunan berat badan dengan mengurangi jumlah dan seberapa sering kamu makan." Saat kamu makan, kunyah perlahan, amati pengalaman batin kamu, dan ikuti lebih banyak kebiasaan cerdas ini untuk meningkatkan koneksi pikiran-tubuh .

Ingat, perspektif adalah kuncinya. "Jangan biarkan penurunan berat badan menjadi tujuan akhir kamu. Fokus pada apa yang kamu rasakan. Apakah kamu merasa lebih energik saat bangun tidur? Itu yang terpenting," kata Kimszal.

Dengen menerapkan cara menurunkan berat badan sebelum menikah tersebut maka penurunan berat badan sebesar 10 kg bisa dilakukan.

 

Halaman:

Editor: M. Nur Chakim

Tags

Terkini

Resep dan Bahan Membuat Perkedel Kentang tanpa Telur

Senin, 5 September 2022 | 11:29 WIB

4 Fitur Android dan IOS yang Sering Dilupakan

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:13 WIB

5 Cara cepat menurunkan berat badan sebelum menikah

Jumat, 5 Agustus 2022 | 10:16 WIB

10 Cara Memanfaatkan Telur sebagai Sumber Protein

Kamis, 4 Agustus 2022 | 13:48 WIB

Resep Gudeg Gurih Manis Untuk 3 Porsi

Rabu, 6 Juli 2022 | 09:06 WIB

Website Untuk Melihat Serangan Cyber Realtime

Selasa, 8 Maret 2022 | 12:53 WIB
X