Untuk meningkatkan nilai gizi burrito Anda, pertimbangkan untuk menggunakan tortilla gandum utuh dan batasi daging olahan seperti bacon dan sosis. Sebagai gantinya, isi sayuran Anda dengan burrito telur kacang hitam ini .
6. Kombinasi sayuran hash
Untuk pecinta sayuran, hash kompor cepat dapat dinikmati kapan saja sepanjang tahun.
Musim dingin, musim semi, musim panas, atau musim gugur — tidak pernah ada kekurangan sayuran segar di musimnya.
Untuk melengkapinya, pecahkan satu atau dua telur di atas sayuran matang Anda, tutup panci, tunggu beberapa menit sampai telur matang, lalu nikmati makanan yang penuh dengan karbohidrat kompleks , protein tanpa lemak, dan lemak sehat .
7. Ditambahkan ke oatmeal
Oatmeal dan telur sama-sama makanan sarapan yang klasik, tetapi kemungkinan besar pikiran pertama Anda adalah tidak menggabungkannya.
Tapi itulah yang dilakukan di banyak resep oatmeal gurih .
Alih-alih mengandalkan pemanis untuk rasa, oatmeal gurih biasanya mengandung bahan-bahan seperti sayuran dan rempah-rempah.
Untuk menambahkan telur ke oatmeal gurih, letakkan telur yang disiapkan dengan cara favorit Anda tepat di atasnya. Atau, Anda bahkan bisa mencampurkan telur mentah langsung ke dalam oatmeal saat dimasak. Tunggu hingga mengeras dan Anda tidak lagi melihat putih atau kuning telur yang encer.
