10 Cara Memanfaatkan Telur sebagai Sumber Protein

- Kamis, 4 Agustus 2022 | 13:48 WIB
Telur
Telur

Untuk meningkatkan nilai gizi burrito Anda, pertimbangkan untuk menggunakan tortilla gandum utuh dan batasi daging olahan seperti bacon dan sosis. Sebagai gantinya, isi sayuran Anda dengan burrito telur kacang hitam ini .

6. Kombinasi sayuran hash

Untuk pecinta sayuran, hash kompor cepat dapat dinikmati kapan saja sepanjang tahun.

Musim dingin, musim semi, musim panas, atau musim gugur — tidak pernah ada kekurangan sayuran segar di musimnya.

Untuk melengkapinya, pecahkan satu atau dua telur di atas sayuran matang Anda, tutup panci, tunggu beberapa menit sampai telur matang, lalu nikmati makanan yang penuh dengan karbohidrat kompleks , protein tanpa lemak, dan lemak sehat .

7. Ditambahkan ke oatmeal

Oatmeal dan telur sama-sama makanan sarapan yang klasik, tetapi kemungkinan besar pikiran pertama Anda adalah tidak menggabungkannya.

Tapi itulah yang dilakukan di banyak resep oatmeal gurih .

Alih-alih mengandalkan pemanis untuk rasa, oatmeal gurih biasanya mengandung bahan-bahan seperti sayuran dan rempah-rempah.

Untuk menambahkan telur ke oatmeal gurih, letakkan telur yang disiapkan dengan cara favorit Anda tepat di atasnya. Atau, Anda bahkan bisa mencampurkan telur mentah langsung ke dalam oatmeal saat dimasak. Tunggu hingga mengeras dan Anda tidak lagi melihat putih atau kuning telur yang encer.

Halaman:

Editor: M. Nur Chakim

Tags

Terkini

Resep dan Bahan Membuat Perkedel Kentang tanpa Telur

Senin, 5 September 2022 | 11:29 WIB

4 Fitur Android dan IOS yang Sering Dilupakan

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:13 WIB

5 Cara cepat menurunkan berat badan sebelum menikah

Jumat, 5 Agustus 2022 | 10:16 WIB

10 Cara Memanfaatkan Telur sebagai Sumber Protein

Kamis, 4 Agustus 2022 | 13:48 WIB

Resep Gudeg Gurih Manis Untuk 3 Porsi

Rabu, 6 Juli 2022 | 09:06 WIB
X